根據(jù)《世界體育報》的最新報道，巴薩一線隊教練組新增了一名睡眠專家，旨在讓球員得到更好的恢復(fù)。
據(jù)報道，除了對球員在訓(xùn)練和比賽中的表現(xiàn)進行嚴格監(jiān)控(所有數(shù)據(jù)都被記錄在案0并關(guān)注他們的營養(yǎng)狀況外，巴薩的球員們還在俱樂部的體育城享用早餐。
如果他們不在那里用餐，也可以選擇帶走食物——有些球員有自己的廚師，這些廚師會與俱樂部的營養(yǎng)師協(xié)調(diào)。最近，巴薩一線隊的教練組新增了一名睡眠專家。
考慮到休息與場上表現(xiàn)直接相關(guān)，巴薩本賽季引入了一位睡眠醫(yī)生，旨在幫助球員在訓(xùn)練和比賽后的消耗中得到良好恢復(fù)。
此外，考慮到球隊頻繁的出行——從季前賽開始就前往不同大陸，已經(jīng)受到時差的影響——以及客場比賽后往往在凌晨返回，睡眠專家的角色顯得尤為重要。
球員們經(jīng)受著旅行、時差和飲食變化的考驗，這會給他們帶來心理和社會壓力、焦慮或每次活動后的疲倦，專家建議普通人每天至少要睡8小時才能在第二天有良好表現(xiàn)，而對于球員來說，睡眠時間更長。
睡眠對運動員有修復(fù)作用，因此其重要性不言而喻，為了在旅行期間及之后能夠順利入睡，球員們會接收到一些建議。
比如建立規(guī)律的作息，實施睡眠衛(wèi)生規(guī)則，如在睡前一小時遠離電子屏幕，睡前十小時不飲用含咖啡因的飲料，營造一個合適的睡眠環(huán)境，如保持臥室黑暗、涼爽和安靜，控制溫度等。
本文標簽：世體 巴塞羅那隊 巴薩教練組
上一條：特獅自宣將接受手術(shù)并休戰(zhàn)數(shù)月
下一條：返回列表
相關(guān)內(nèi)容：
- 世體：巴薩教練組加入了一名睡眠專家，旨在讓球員更好地恢復(fù)
- 特獅自宣將接受手術(shù)并休戰(zhàn)數(shù)月
- 跟隊：弗里克和梅西會在巴薩主席競選被提及，成為辯論焦點
- 羅馬諾：馬競在關(guān)窗前求購波爾圖中場貝加被拒
- 馬競客戰(zhàn)貝蒂斯名單：格子回歸，瑟洛特傷缺，3名新援均在列
- 阿斯：平圖斯的阻氧面罩整套3萬歐，幫助規(guī)劃球員體能、強度
- 塞維利亞總監(jiān)：西甲現(xiàn)行規(guī)則的限制非常多，有必要做出些改變
- 馬卡：梅西未來會重返巴薩，但他不會參與俱樂部選舉事宜
- 阿斯：阿韋洛亞確立皇馬“五大核心”，扭轉(zhuǎn)了更衣室緊張局面
- 榮耀時刻，姆巴佩和貝林厄姆領(lǐng)取2025年度FIFPro最佳陣容獎杯
- 世體：弗里克正密切關(guān)注著小將托尼-費爾南德斯的發(fā)展
- 世體：拉菲尼亞今日未參加合練，預(yù)計他能趕上國王杯半決賽
- ESPN：卡多佐在訓(xùn)練中遭遇輕度肌肉傷勢，預(yù)計將缺席至少一周
- 世體：巴薩未采取行動阻止皇馬調(diào)閱內(nèi)部文件，巴托梅烏很意外
- 官方：巴薩B隊中場羅赫爾右膝外側(cè)半月板受傷，將傷缺5-6個月
- 2026年02月06日 法國杯-戈多閃擊恩西索雙響 斯特拉斯堡3-1淘汰摩納哥
- 2026年02月06日 國王杯-馬競5-0貝蒂斯晉級4強 盧克曼首秀傳射格子、小西蒙尼破門
- 2026年02月06日 無緣四強！尤文0-3亞特蘭大 布雷默送點小孔塞桑中楣斯卡馬卡點射
- 2026年02月06日 沙特聯(lián)-托尼破門建功 吉達國民2-0哈森姆
- 2026年02月06日 本澤馬首秀戴帽！利雅得新月6-0橫掃阿科多 新月3分領(lǐng)跑+終結(jié)連平
- 2026年02月06日 02月06日 足球之夜-帶刀侍衛(wèi)彭嘯
- 2026年02月05日 國王杯-伊納基補時絕殺 畢爾巴鄂客場2-1瓦倫西亞
- 2026年02月05日 國王杯-奧亞薩瓦爾破門 皇家社會客場3-2阿拉維斯
- 2026年02月05日 法國杯-恩德里克爆射破門建功 里昂2-0拉瓦勒
- 2026年02月05日 德國杯-翁達夫破門菲里希建功 斯圖加特客場3-0基爾
- 2026年02月05日 大幅輪換！國米2-1都靈進意杯4強+各賽事4連勝 博尼破門+傷退
- 2026年02月05日 決賽會師槍手！曼城聯(lián)賽杯3-1總比分5-1雙殺紐卡 馬爾穆什雙響
- 2026年02月04日 法國杯-格林伍德、古伊里傳射奧巴梅楊破門 馬賽3-0雷恩
- 2026年02月04日 德國杯-泰里耶破門?？私ü?勒沃庫森3-0完勝圣保利
- 2026年02月04日 進聯(lián)賽杯決賽！阿森納1-0總比分4-2雙殺切爾西 哈弗茨補時弒舊主
- 2026年02月06日 意杯1/4決賽 亞特蘭大vs尤文圖斯 全場錄像
- 2026年02月05日 意杯1/4決賽 國際米蘭vs都靈 全場錄像
- 2026年02月05日 聯(lián)賽杯半決賽次回合 曼城vs紐卡斯爾聯(lián) 全場錄像
- 2026年02月04日 國王杯1/4決賽 阿爾瓦塞特vs巴塞羅那 全場錄像
- 2026年02月04日 意甲第23輪 博洛尼亞vsAC米蘭 全場錄像
- 2026年02月03日 西甲第22輪 馬洛卡vs塞維利亞 全場錄像
- 2026年02月03日 英超第24輪 桑德蘭vs伯恩利 全場錄像
- 2026年02月03日 意甲第23輪 烏迪內(nèi)斯vs羅馬 全場錄像
- 2026年02月03日 沙特聯(lián)第20輪 利雅得體育vs利雅得勝利 全場錄像
- 2026年02月02日 法甲第20輪 斯特拉斯堡vs巴黎圣日耳曼 全場錄像
- 2026年02月02日 西甲第22輪 畢爾巴鄂競技vs皇家社會 全場錄像
- 2026年02月02日 意甲第23輪 帕爾馬vs尤文圖斯 全場錄像
- 2026年02月02日 西甲第22輪 赫塔費vs塞爾塔 全場錄像
- 2026年02月02日 德甲第20輪 多特蒙德vs海登海姆 全場錄像
- 2026年02月02日 法甲第20輪 昂熱vs梅斯 全場錄像
- 世體：巴薩教練組加入了一名睡眠專家，旨在讓球員更好地恢復(fù)
- 特獅自宣將接受手術(shù)并休戰(zhàn)數(shù)月
- 跟隊：弗里克和梅西會在巴薩主席競選被提及，成為辯論焦點
- 羅馬諾：馬競在關(guān)窗前求購波爾圖中場貝加被拒
- 馬競客戰(zhàn)貝蒂斯名單：格子回歸，瑟洛特傷缺，3名新援均在列
- 阿斯：平圖斯的阻氧面罩整套3萬歐，幫助規(guī)劃球員體能、強度
- 塞維利亞總監(jiān)：西甲現(xiàn)行規(guī)則的限制非常多，有必要做出些改變
- 馬卡：梅西未來會重返巴薩，但他不會參與俱樂部選舉事宜
- 阿斯：阿韋洛亞確立皇馬“五大核心”，扭轉(zhuǎn)了更衣室緊張局面
- 榮耀時刻，姆巴佩和貝林厄姆領(lǐng)取2025年度FIFPro最佳陣容獎杯
- 世體：弗里克正密切關(guān)注著小將托尼-費爾南德斯的發(fā)展
- 世體：拉菲尼亞今日未參加合練，預(yù)計他能趕上國王杯半決賽
- ESPN：卡多佐在訓(xùn)練中遭遇輕度肌肉傷勢，預(yù)計將缺席至少一周
- 世體：巴薩未采取行動阻止皇馬調(diào)閱內(nèi)部文件，巴托梅烏很意外
- 官方：巴薩B隊中場羅赫爾右膝外側(cè)半月板受傷，將傷缺5-6個月